El crossfit es una técnica de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Realizar esta práctica de forma habitual puede resultar muy beneficioso para quienes desean conseguir múltiples objetivos, como: bajar de peso, aumentar la resistencia, mejorar la psicomotricidad, fortalecer la musculatura, etc.
Para quienes desean comenzar a entrenar Crossfit puede generar una serie de dudas y miedos, como muchas actividades en las que somos principiantes; sin embargo, lo importante es intentarlo. Javier Andrade, entrenador certificado de Reebok nos brinda cinco consejos claves para realizar esta actividad con éxito.
